[...] przez sedziego tylko uznaniowo te "przegięte" co rodzilo dysuksje czemu mi odejto 10 a jemu 5 a tamtemu wcale itp vide kontrowrsje na 1 mistzotsrwa PL (wyciskanie 100kg rok temu), a wprowadzenie akcentu to wyeliminowalo gdy wolno odbijac problemu z sdziowaniem nie ma mysle ze trzeba sie pogodzic z tym ze jest to jedna z umiejetnosci WW jak [...]
[...] u ortopedy, u którego mam nadzieję dowiem się czegoś sensownego, i który powie jakie działania podjąc z fizjoterapeutą, żeby uniknąć poważniejszej kontuzji. Podejrzewam, że rok wstecz zlekceważyłbym to i czekał aż samo przejdzie, ale to nie zawsze tak działa o czym przekonałem się sam na sobie %-) a ogólnie co do regeneracji i intensywności [...]
Płeć : mężczyzna Wiek :16 Waga :60 Wzrost :185 Cel treningowy :masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga łamana i sztangielki Dieta : na masę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny The Mono Ciężary [...]
Wg mnie powinieneś skorzystać z treningu, który znajdziesz w temacie Pierwszy rok treningów w tym dziale w postach podwieszonych. Ale to nie wszystko. Budowanie masy czy w ogóle sylwetki, to nie tylko trening, a przedewszystkim odpowiednie odżywianie. Tutaj też powinieneś wziąć się za siebie. Poza tym, jak można więcej wyciskać niż się wciąga? To [...]
[...] Deca apteka? Prolo kiedyś znajomy bił kopię oryginału i bardzo zadowolony był- nie mówię, że Twoja to kopia. Tak tylko piszę, że nawet te kopie działają raczej. Ps. gdzie pisałeś list- podaj adres może też spróbuję, byłem grzeczny cały rok ;-) Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2016-11-10 13:40:25
pozowanie przed światową premierą filmu 'Pumping Iron 2: Women' w Nowym Jorku (rok 1985) /SFD/2016/11/9/bed80b627f1a40c6af18578b6fbbd82f.jpg /SFD/2016/11/9/801bd7858bec40d0922c3303627eb85c.jpg /SFD/2016/11/9/23372f0ad9f946bcaa1602f2effc2cff.jpg /SFD/2016/11/9/d0dcb3b662d648bea99c1eef225ef76d.jpg
[...] co do wiosny podiałes? Jeśli to końca Grudnia obecny stan się utrzyma, to pewnie z robię progres i wtedy wiosna atakowana, jeśli progresu nie będzie to masuje kolejny rok. Ewentualnie decyzję pozostawię Przemkowi. Na pewno nie chce obijać się o finał itp. Interesują mnie medale, Nie mam somatyki na 1 miejsce, ale wiem, że mogę i chcę [...]
[...] zyciowa forme przy wcale nie wielkich dawkach. W sumie innych brandow z tych substancji nie prubowalem ale bioniche na mnie dzialalo super a test enan dziala do dzis juz z rok czasu. Miałeś ciemne czy jasne flaszki ? Od tej debaty na temat flaszek juz mnie głowa rozbola, nie wiem co jest co, co było pierwsza ale dzis to chyba nie ma znaczenia [...]
Witam Cię i już mówię w czym rzecz. Ogromny skrót (ćwiczyłem->przerwa prawie rok->ćwiczyłem tym planem->przerwa pięć miesięcy->znowu ćwiczę tym planem->mam zamiar dalej ćwiczyć, ale nie wiem czy na pewno nadal tym samym planem bo progress się wypalił a ile można jednym i tym samym jechać, chociaż efekty zaobserwowałem) Tak to wygląda po 8 [...]
witaj. nie ma przeszkod by stosowac kreatyne caly rok np tylko jako dawka po treningu w celach wspomagania anabolizmu, lepszej regeneracji. co do samych efektow, na pewno nie sa tak odczuwalne jak podczas krotkich okresow przyjmowania kreatyny, co do efektow, trudno nieco ocenic np rok suplementacji kreatyna, ktory przeplana sie roznymi mezocyklami
[...] kardynalnych. Liczysz zapotrzebowanie, układasz dietę, stosujesz, sprawdzasz, czy działa, jeśli trzeb akalibrujesz - dodajesz, odejmujesz. Bierzesz trening z wątku pierwszy rok treningu i zasuwasz. 1. Nie ma co się skupiać nad tym ile się kcal spala - to zawsze są szacunki, ani pulsometr ani maszyna na siłowni tego nie powie. Nie ma sensu się [...]
dieta jest niewłaściwa , mam to samo waga 8 kg w dół a brzuch - 3 cm i nie chce się spalić a mam 100 w pasie więc jest z czego zrzucać %-) trener personalny robi z ciebie wała , redu robie dopiero 3 tyg.. a ty rok %-) , u ciebie nie ma z czego zrzucać tylko te boczki do zrobienia Zmieniony przez - masówka123 w dniu 2016-11-09 18:38:57
[...] zyciowa forme przy wcale nie wielkich dawkach. W sumie innych brandow z tych substancji nie prubowalem ale bioniche na mnie dzialalo super a test enan dziala do dzis juz z rok czasu. Miałeś ciemne czy jasne flaszki ? Od tej debaty na temat flaszek juz mnie głowa rozbola, nie wiem co jest co, co było pierwsza ale dzis to chyba nie ma znaczenia [...]
[...] nie ma co sie tym kierować ? Głownie z bioniche chodzi mi o enana, bolda, długiego trena Te trzy srodki z bioniche to najlepsze jakie bralem. Robilem na tym zyciowa forme przy wcale nie wielkich dawkach. W sumie innych brandow z tych substancji nie prubowalem ale bioniche na mnie dzialalo super a test enan dziala do dzis juz z rok czasu.
[...] testy ogólnie szło 2iu ale czasami podbijałem do 4iu robiłem 5 dni on 2 off czasem leciałem non top i powiem nie widziałem wiekszej różnicy Reasumując z mojego doświadczenia najlepiej brać 2iu 5 dni on 2 off min pół roku a najlepiej cały rok jakość mięsa jest super a do tego trzeba czasu Zmieniony przez - arek1056 w dniu 2016-11-09 16:13:28
[...] to ,,jak normalne to nie badam'' .Ale widzę, że Wy macie na to inne zdanie. Co więc mam zrobić? Które badania i kiedy? Podstawowy mocz,krew, tsh miałam robiony niedawno, rok temu całą tarczycówkę. Z okresem tak miałam zawsze, nie pojawiły się w jakimś momencie te problemy, wiec gdy mówiono że to u mnie tak może wyglądać, to się nie [...]
[...] bf, typ budowy ciała foto: http://images82.fotosik.pl/149/842092cf2ee689e4.jpg http://images82.fotosik.pl/149/5d1189a219098536.jpg 2) 21 3) 62 kg, 168cm 4) staż treningowy: rok (głównie aeroby, bieżnia) 5) cel : zrzucenie wagi, tuszy 6) stosowane już wcześniej suplementy: NIC 7) stosowane wcześniej spalacze: NIC 9) ilość dni wolnych od [...]
rok temu, po redukcji, brzuch napięty, bez napięcia, lordoza, napięty przodem, bez napięcia przodem, lordoza, lordoza i na ostatnim w miejscu gdzie pokazuje pojawia się przepuklina.
Krakowski Wycisk 6 – Wielokrotne Wyciskanie Sztangi – Kraków 05.11.2016 r.
